Du möchtest dir selbst näherkommen, inneren Konflikten begegnen oder verstehen, warum du immer wieder ähnlich reagierst? Vielleicht wirken auch schwere Erfahrungen nach, oder du erlebst eine Lebenskrise. Wir begleiten dich gerne mit Bondality.
Du arbeitest therapeutisch, medizinisch, beratend oder begleitend und möchtest Bondality kennenlernen. Im Intro Kurs lernst du die Grundlagen kennen, nach der Ausbildung bist du zertifizierter Bondality Companion.
Bondality ist ein beziehungsorientierter, körperbezogener, traumasensibler und anteilsbezogener Ansatz. Er begleitet die persönliche Entwicklung und den Umgang mit seelischen Verletzungen und deren Folgen. Deine Gedanken und Gefühle, deine Schutzreaktionen und dein körperliches Erleben bekommen Raum und werden miteinander in Beziehung gebracht.
Manches lässt sich gut erzählen und verstehen. Anderes zeigt sich eher als Anspannung, inneres Bild, widersprüchliches Gefühl oder wiederkehrende Reaktion. Wir beziehen auch dieses oft unbewusste Erleben ein. Den Körper verstehen wir dabei als Sprachrohr und als Zugang zu dem, was noch keine Worte hat.
Der Bondality Companion ist die Person, die begleitet. Ob du Begleitung suchst oder dich die Bondality-Ausbildung interessiert, du erlebst eine achtsame, wertneutrale und zieloffene Haltung. Sie schafft Raum, innere Anteile kennenzulernen und neue Erfahrungen von Halt und Verbundenheit zu machen. Das Modell hilft dabei, die unterschiedlichen Ausdrucksweisen eines Menschen wahrzunehmen. Wenn du möchtest, darf auch Spiritualität Raum bekommen, ohne dass sie eine Bedingung ist.
Bondality spricht von vier Bereichen, die zu dir gehören. Der kognitive, der emotionale, der schützende und der körperliche. Sie sind eng verbunden, können sich aber sehr unterschiedlich zeigen. In ihnen begegnen dir auch verschiedene innere Anteile, etwa ein Anteil, der sich nach Nähe sehnt, und einer, der vorsichtig bleibt. Deshalb erlebst du dich immer wieder unterschiedlich.
Dein Denken, deine Sprache, dein Verstehen und Einordnen. Er kann Worte für Erlebtes finden, Zusammenhänge entdecken und dir Orientierung geben. Auch dieser Bereich braucht Beziehung, die wir ihm anbieten.
Deine Gefühle, dein Bauchgefühl, deine Intuition und Vorstellungskraft. Wir halten Raum für ihn, in seiner ganzen Vielfalt und in seinem Tempo.
Er sorgt für deine Sicherheit. Wir begegnen ihm wertschätzend, weil er in schwierigen, spannungsreichen, überfordernden oder traumatischen Situationen Lösungen findet. Wir arbeiten nicht gegen ihn, sondern bieten ihm Raum zum Sicherwerden.
Deine körperlichen Empfindungen, dein Nervensystem und deine Bewegungsimpulse. Dein Körper zeigt, was in dir geschieht, auch durch kleine Veränderungen, die dir bislang kaum aufgefallen sind. Wir schaffen einen Raum, in dem dein Körper wieder als Sprachrohr für dein Inneres verstanden wird und Beziehung entstehen kann.
Wir bleiben im Bondality-Gespräch bei dem, was für dich im Moment wahrnehmbar ist, und orientieren uns immer an dem, was sich zeigt. Es werden und dürfen in dir immer wieder mehrere oder widersprüchliche Empfindungen nebeneinander bestehen.
Veränderung kann durch neue Beziehungserfahrungen entstehen. Deine Beziehungsfähigkeit, Kapazität, Resilienz und dein Verstehen können durch die Kraft von Beziehung wachsen.
Drei Haltungen prägen, wie wir dich begleiten.
Die folgenden Szenen sind Beispiele. Jede Begleitung entwickelt sich aus dem jeweiligen Menschen und der Begegnung.
Beides bekommt Aufmerksamkeit: das Empfindliche und der Anteil, der sich darüber ärgert. Der Companion nimmt beide Perspektiven ernst und bietet jedem Anteil Beziehung an. Du kannst dabei erfahren, was in dir los ist und welche Gründe dein Erleben hat. Innere Konflikte werden im Beziehungsraum gehalten und können sich verändern. Deine Beziehung zu dir selbst und deine Selbstannahme können wachsen.
Du bekommst Zeit, zu bemerken, was geschieht. Vielleicht entsteht dadurch eine Empfindung oder ein Bild, oder du realisierst einen Bewegungsimpuls oder ein zugehöriges Gefühl. Der Companion bleibt neugierig, ohne der Bewegung vorab eine Erklärung zu geben. Deine Rückmeldung zeigt, wie es weitergeht.
Du bringst mit, was dich beschäftigt. Vielleicht eine Beziehung, eine wiederkehrende Reaktion, ein Konflikt oder das Gefühl, keine Verbindung zu dir zu haben. Du musst dafür nichts über Bondality wissen.
Vielleicht hast du in Beziehungen Verletzungen oder Enttäuschungen erlebt und möchtest erfassen, welche Auswirkungen das auf dein Hier und Heute hat. Wir nehmen dich ernst, mit oder ohne erzählbare Geschichte. Im Bondality-Gespräch kannst du deinen Bedürfnissen und Grenzen nachgehen, ohne Erlebtes im Detail erzählen zu müssen.
Du bist für andere da, übernimmst Verantwortung und machst weiter, auch wenn du längst müde bist. Eine Pause fühlt sich vielleicht unruhig an oder löst ein schlechtes Gewissen aus. Im Bondality-Gespräch schaffen wir Raum für das, was dich antreibt, und das, was nicht mehr kann. So kann mehr Klarheit entstehen für den Umgang mit dir selbst, und du kannst bewusster benennen, was du brauchst.
Du hast im Job viel erreicht, nach aussen läuft es. Innerlich stehst du dabei vielleicht ständig unter Druck, kannst kaum abschalten oder fühlst dich trotz deines Erfolgs allein. Auch damit bist du herzlich willkommen. Im Bondality-Gespräch kannst du dich wiederentdecken und herausfinden, wie Arbeit und Selbstfürsorge für dich zusammenpassen können.
Vielleicht glaubst du schon sehr lange an Gott und hast viel darüber gehört, wie Glauben aussehen müsste. Und doch fühlt sich Gott weit weg an oder die Zweifel und Enttäuschungen sind gross geworden. Im Bondality-Gespräch wollen wir dir ein Gegenüber sein, das nicht bewertet, sondern zuerst mit dir aushält, wie es ist. Wir begleiten dich in deiner einzigartigen Beziehung zu Gott, nicht in eine bestimmte Spiritualität hinein.
Wir kommen miteinander an. Beim ersten Erzählen greifen wir auf, was sich für dich gut oder wenigstens besser anfühlt, und vertiefen es, damit wir uns mit mehr Ruhe dem widmen können, was dich beschäftigt.
Was dich beschäftigt, zeigt sich ganz von selbst aus dir heraus, während du uns mitteilst, was bei dir entsteht, seien es Gedanken, Gefühle oder innere Bilder. Dabei zeigen sich verschiedene Seiten in dir, die wir innere Anteile nennen. Auch dein Körper vertont, was in dir geschieht. All das nehmen wir ernst und achten gemeinsam darauf, wie viel Intensität und Tempo für dich gerade stimmig sind.
Dein Körper und deine inneren Anteile zeigen die Richtung. Ob du dabei bleibst, Abstand nimmst, du eine Pause machen oder auch mal das Gespräch beenden willst, ergibt sich aus dem Verlauf des Gesprächs.
Wenn du neugierig geworden bist, kannst du dir unser Gesprächsangebot ansehen.
Wenn Gefühle Raum bekommen, Schutzmechanismen ernst genommen werden, der Körper wahrgenommen wird und Denken mitgehen darf, kann mehr inneres Miteinander entstehen. Du kannst dich differenzierter wahrnehmen und dir mit mehr Verständnis und Mitgefühl begegnen.
Das kann Auswirkungen auf den Alltag haben. Du bemerkst zum Beispiel Grenzen früher, kannst ein Gefühl mehr aushalten oder findest nach einer intensiven Reaktion leichter wieder Kontakt zu dir und anderen.
Und es kann Auswirkungen haben auf deine Beziehungen zu dir selbst, andern und Gott, wenn Gott eine Rolle in deinem Leben spielt. Zum Beispiel kannst du vielleicht mehr bei dir bleiben, passt dich weniger an, fühlst dich weniger angegriffen oder in Frage gestellt.
Heilung verstehen wir als einen solchen Prozess wachsender Verbindung. Er entwickelt sich individuell, braucht manchmal Zeit und wiederholte Erfahrungen und hat keinen für alle gleichen Endpunkt.
Dein Glaube, deine Fragen, deine Zweifel und deine Erfahrungen mit Gott finden gleichermassen Raum, wenn du das möchtest. Es ist aber keine Voraussetzung für ein Bondality-Gespräch. Auch wenn Glaube für dich keine Rolle spielt oder du dich bewusst dagegen entschieden hast, bist du herzlich willkommen. Wir respektieren deine Überzeugungen und Grenzen.
Du möchtest diese Haltung und Methode in deine Arbeit mit Menschen integrieren?
Du lernst, mit dem Menschen und den Anteilen, die sich zeigen, in Beziehung zu gehen und zu bleiben. Dabei behältst du die vier Bereiche im Blick und entwickelst ein Verständnis für ihr Zusammenspiel.
Du übst, Veränderungen und das Miteinander der Anteile und des Körpers wahrzunehmen und Signale des Nervensystems zu lesen, Fragen aus der Begegnung heraus entstehen zu lassen und Impulse aufzugreifen.
Du entdeckst, wie wichtig deine Präsenz, deine Reaktionen und deine Grenzen für den Begleitungsprozess sind. Selbsterfahrung, Übung, Hospitation und Supervision helfen dir, deine Haltung und Begleitungskompetenz zu entwickeln.
«Was ich an Bondality besonders schätze, ist die achtsame Einbeziehung des Körpers und die grosse Offenheit für alles, was sich zeigt. Nichts muss verändert werden, alles darf zunächst einfach wahrgenommen und angenommen werden. Auch Gott darf einbezogen werden, ohne dass dies vorausgesetzt wird. Diese behutsame, druckfreie Haltung fördert Selbstannahme, schafft innere Sicherheit und hilft, sich weniger überwältigt zu fühlen.»
«Chrissi begleitet mich zieloffen und wertneutral. Das hilft mir, nicht einfach gefallen zu wollen, sondern zu mir zu finden. Das ist ein Weg, auf dem ich sehr dankbar bin für ihre mitfühlende Hilfe.»
«Jahrelang habe ich versucht, tief verankerte Glaubensmuster und Schutzmechanismen zu verändern – doch mit Anstrengung allein kam ich nicht weiter. In der Begleitung mit Ilona und der Hilfe von Jesus habe ich gelernt, diesen unbewussten Anteilen über körperliche Wahrnehmungen, Gefühle und innere Bilder zu begegnen, sie besser zu verstehen und wertzuschätzen. Ilonas einfühlsame, geduldige Art, ihre Erfahrung und ihre wertvollen Impulse haben mich dabei sehr unterstützt. Heute erlebe ich mehr innere Sicherheit und Lebensfreude.»
Wir, Chrissi Gysel und Ilona Ingold, haben danach gesucht, wie Körper und Seele wieder zueinander finden. Diese Frage ist aus unserem eigenen Leben und unserer Begleitungserfahrung entstanden. Wir wollten Wege bahnen, die nicht nur der Seele oder dem Körper begegnen, sondern den ganzen Menschen im Blick haben. Uns war wichtig, traumasensibel zu arbeiten, um anhaltende Veränderung zu ermöglichen.
Durch unseren christlichen Glauben haben wir uns auch mit der Frage beschäftigt, wie Glaube ganzheitlich werden kann, spirituelle Vielfalt ihren Platz findet und wir eine liebevolle Beziehung zu uns selbst entwickeln können, um unseren Nächsten lieben zu können wie uns selbst. Aus diesen Fragen und unseren Aus- und Weiterbildungen ist Bondality gewachsen.
Bindungstheorie, Anteilsarbeit, Traumabegleitung, Neurobiologie, Somatic Experiencing®, Erfahrungen aus HeartSync und systemische Perspektiven verbinden sich mit der wertneutralen, beziehungsorientierten und zieloffenen Bondality-Haltung.
An unserer Seite stehen acht Menschen mit unterschiedlichen Ausbildungen und Erfahrungen, die mit uns das Pionierteam bilden. Sieben von ihnen wirken als freie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit und bieten Bondality-Gespräche an. Sie sind uns Spiegel, denken mit, hinterfragen und prüfen. Im gemeinsamen Austausch gewinnt Bondality an Tiefe und Gestalt.
Und weitere Bondality Companions sind durch Austausch, Supervision und Intervision mit uns verbunden.
Am Online-Info-Abend lernst du Ilona und Chrissi kennen. Videoeinblicke in ein Bondality-Gespräch, eine kleine Möglichkeit zur Eigenerfahrung und Raum für deine Fragen machen den Ansatz erlebbar.
Online via Zoom. Termine und Anmeldung auf der Info-Abend-Seite.